Hast du die richtigen Prioritäten?

❗Passt dein Zeitmanagement zu deinen Vorsätzen?

Warum du dich immer wieder enttäuscht und deine Ziele nicht erreichst.

🕖 Wer kennt es nicht? Du hast dir vorgenommen, ins Fitnessstudio zu gehen oder eine Runde zu joggen, und doch ist wieder keine Zeit. Zu viele Aufgaben im Job und der Sport bleibt auf der Strecke. Kurz auf Instagram geschaut und schon wieder eine Stunde am Smartphone verloren?

📌 Nutze die 4 Quadranten, um dir über deine Prioritäten klar zu werden und deine Ziele mit deinem Zeitmanagement abzustimmen.

Die 4 Quadranten-Methode:

Du hast insgesamt 10 Punkte. Verteile diese 10 Punkte nach Bedeutung, Wichtigkeit und Zeit in die vier Bereiche: Arbeit, Beziehung, Fitness und Erholung.

Regeln:

• -Verwende ganze Zahlen.

• -Erholung muss die Hälfte deines Fitness-Wertes sein.

📌 Basierend auf deiner Verteilung kannst du dir nun folgende Fragen stellen:

• Sind X Punkte für Fitness ausreichend, um dein Fitnessziel in der gegebenen Zeit zu erreichen?

• Musst du basierend auf deiner Verteilung und deinen Vorstellungen dein Ziel oder den Zeit Horizont anpassen?

• Musst du deine Punkteverteilung anpassen und falls ja, welche spezifischen Änderungen kannst du vornehmen? (z.B. „Ich arbeite nicht mehr nach 20 Uhr abends“)

📌 Halte dich selbst verantwortlich!

Drucke deine persönlichen Quadranten aus oder mache einen Screenshot davon. Hänge dein Bild an die Stelle, wo du die meisten Probleme hast, dein Zeitmanagement einzuhalten (Handybildschirm, Arbeitsschreibtisch, Fernseher, etc.).

Was ist dein Ergebnis und wie gehst du damit um?